■気分の良さが、健やかさ
健康の基準って、意外とあやふやです。50メートル泳げることなのか、走れることなのか。70代80代になっても、トライアスロンに参加しようとする強健な人のことなのか。筆者は、面白いときに爆笑できる程度の元気さ、今日は天気がいいな、というときに、気分がよくて思わず走ったり出来てしまうの茶目っ気が、元気さだと思います。年齢とともに徐々に落ち着いてくる部分ではありますが、それでも元気に大笑い出来るかどうか、割と大きな節目のように感じています。大笑い出来る間は、思いっきり笑って、体力に従って大笑いから微笑に変って行きますが、いつになっても「笑う」ことが出来るのが、何よりの健康さ、元気さだと思うのです。
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毎日の食生活や心のバランスの取り方で、ささやかな健やかさを維持する方法を探ってみたいと思いあm素。
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